Regeneracja po treningu to fundamentalny element, który wpływa na postępy i ogólną kondycję. Odpowiednie działania, takie jak dbanie o odpowiednią ilość i jakość snu oraz nawodnienie, dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych i witamin, a także stosowanie masażu oraz rozciągania po treningu, mogą znacznie przyspieszyć proces odbudowy mięśni, zredukować zmęczenie, zmniejszyć ryzyko kontuzji i poprawić wyniki – radzi dr n.med. Rafał Sapuła, kierownik Katedry Fizjoterapii Akademii Zamojskiej, prezes Polskiego Towarzystwa Rehabilitacji, lekarz Zamojskiej Kliniki Rehabilitacji.
Dzień: 2025-01-10
W szpitalu „papieskim” podsumowano zakończone inwestycje (ZDJĘCIA)
Samodzielny Publiczny Szpital Wojewódzki im. Papieża Jana Pawła II w Zamościu zakończył realizację czterech strategicznych inwestycji, które znacząco podniosą standard świadczonych usług medycznych, bezpieczeństwo pacjentów i personelu, a także dostosują infrastrukturę do obowiązujących przepisów. Przedsięwzięcia zostały sfinansowane dzięki środkom przekazanym przez Zarząd Województwa Lubelskiego.
Walentynkowo-Patrykowy Konkurs z Gramatyki Języka Angielskiego
Instytut Filologii Akademii Zamojskiej oraz Koło Naukowe Anglistów Akademii Zamojskiej zapraszają uczniów szkół ponadpodstawowych do udziału w Walentynkowo-Patrykowym Konkursie z Gramatyki Języka Angielskiego.
