– Moim ulubionym motywem są fikcyjne postacie, głównie z gatunku fantastyki, utrzymane w stylu kreskówkowym lub anime. Pasjonuje mnie kreowanie ich unikalnych historii i charakterów poprzez szczegóły, kompozycję oraz atmosferę rysunku. Uwielbiam zanurzać się w świecie wyobraźni, nadając moim postaciom własne życie i osobowość- tak o swojej pasji do tworzenia grafik i anime mówi Paulina Pałys, studentka pedagogiki Akademii Zamojskiej.
Kategoria: Hyde Park
Chcesz zadbać o swoją kondycję? Zrób to bez ryzyka dla zdrowia
Regeneracja po treningu to fundamentalny element, który wpływa na postępy i ogólną kondycję. Odpowiednie działania, takie jak dbanie o odpowiednią ilość i jakość snu oraz nawodnienie, dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych i witamin, a także stosowanie masażu oraz rozciągania po treningu, mogą znacznie przyspieszyć proces odbudowy mięśni, zredukować zmęczenie, zmniejszyć ryzyko kontuzji i poprawić wyniki – radzi dr n.med. Rafał Sapuła, kierownik Katedry Fizjoterapii Akademii Zamojskiej, prezes Polskiego Towarzystwa Rehabilitacji, lekarz Zamojskiej Kliniki Rehabilitacji.
Szczęśliwego Nowego Roku!
Dobiegł końca rok 2024 i o północy rozpoczęliśmy Nowy Rok 2025. Naszym Czytelnikom życzymy samych dobrych wiadomości, które będą budowały pozytywny nastrój, entuzjazm i chęć do działania. Niech to będzie dla Was rok sukcesów i spełniania marzeń zarówno sferze zawodowej, jak również rodzinnej. Dużo zdrowia i pomyślności!
Wesołych Świąt!
Najserdeczniejsze życzenia zdrowia, spokoju, pogody ducha oraz ciepła i rodzinnej atmosfery na święta Bożego Narodzenia. Niech te święta będą czasem odpoczynku od codziennego zabiegania, radości, a także refleksji nad przyszłością.
Sięgnij po nowy numer „Podświatła”
Ukazał się kolejny numer e-gazety „PodŚwiatło”. Jest to e-gazeta I Liceum Ogólnokształcącego w Zamościu redagowana przez uczniów szkoły pod opieką Małgorzaty Twardziszewskiej. Drugie wydanie jest już dostępne dla uczniów I LO w wersji fizycznej, a w formie elektronicznej na stronie I LO w Zamościu oraz na łamach Portalu Akademickiego „Skafander”.
Aneta wymyśliła anioła na Rynku Wielkim
Forma przestrzenna anioła, który w ostatnich dniach zagościł na Rynku Wielkim, to projekt Anety Berdzik z klasy 4TAZ z Zespołu Szkół Ponadpodstawowych Nr 5 im. J. Piłsudskiego w Zamościu i wynik udziału w konkursie, który ogłosiło miasto.
Chór Akademicki AZ na Grand Prix Polskiej Chóralistyki w Poznaniu
Studenci z Akademickiego Chóru Akademii Zamojskiej uczestniczyli w Grand Prix Polskiej Chóralistyki w Poznaniu. Wyjazd, który zorganizowano w ramach działań wspierających rozwój artystyczny, miał na celu zapoznanie się z najwyższym poziomem wykonawczym w polskiej chóralistyce, czerpanie inspiracji oraz poszerzenie wiedzy z zakresu chóralistyki.
Jak odżywiać się zdrowo i uniknąć pułapek dietetycznych
Nieprawidłowa dieta ma negatywne skutki dla zdrowia fizycznego i psychicznego obejmujące narastającą depresję, stres, lęk, obsesyjne myślenie o jedzeniu i niską samoocenę. Stosowanie diety może doprowadzić do napadowego objadania się i przejadania, efektem diety może być uczucie zawodu, kiedy powstrzymywanie się od jedzenia nie przynosi pożądanych rezultatów – tłumaczy dr Maria Dorota Kwika, kierownik Katedry Zdrowia i Pielęgniarstwa Środowiskowego Akademii Zamojskiej.
Cyberbullying – czym jest i jak z nim walczyć?
Do najczęstszych form cyberbullyingu zalicza się m.in. publikowanie fałszywych lub ośmieszających, często też agresywnych komentarzy, zdjęć i filmików w Internecie, a nawet upublicznianie w mediach społecznościowych prywatnych fotografii, które nigdy nie powinny ujrzeć światła dziennego lub zostały w jakiś sposób przerobione – tłumaczy mgr Tomasz Kloc, psycholog, psychoterapeuta, wykładowca Instytutu Pedagogiki Akademii Zamojskiej.
Wyrazić siebie przez sztukę – warsztaty z arteterapii dla licealistów
Obcowanie ze sztuką, czy prace artystyczne, rysunki, obrazy są nie tylko dowodem naszego poczucia estetyki, ale stanowią również często odbicie naszej kondycji psychicznej. 24 października w Zespole Szkół Ponadpodstawowych nr 3 w Zamościu oraz w II LO im. M. Konopnickiej w Zamościu odbyły się warsztaty z arteterapii prowadzone przez studentów pedagogiki Akademii Zamojskiej.
